“Forlanini Yoga Project”
Il tuo spazio Yoga è qui!
Forlanini Yoga Project, nel cuore del quartiere Forlanini a Milano, è uno spazio dedicato allo Yoga e all’Allenamento Funzionale.
Qui troverai un luogo in cui potersi dedicare a Sé stessi attraverso pratiche fisiche e meditative che mirano al raggiungimento (e al mantenimento) di uno stato di benessere psicofisico.
Migliora la tua qualità di vita
Il corpo è lo strumento che ci permette di compiere qualsiasi azione e, allo stesso tempo, è lo strumento che veicola il risultato delle nostre azioni su un piano mentale – creando delle sensazioni, in grado di influire positivamente o negativamente sul nostro umore.
Quante volte ci è capitato di sentirci un po’ goffi e poco pratici in alcuni movimenti quotidiani?
Quante volte, invece, dopo una bella camminata o attività sportiva/ ricreativa, ci siamo detti “dovrei farlo più spesso” e abbiamo percepito il nostro umore migliorare e rilasciare tensioni?
Ecco, allora, perché riteniamo fondamentale sviluppare un utilizzo cosciente del corpo, attraverso il MOVIMENTO: imparare a muoversi correttamente, ovvero a muovere il proprio corpo con consapevolezza, permette di compiere tutte le azioni del nostro quotidiano – dalle più semplici alle più complesse – con maggiore cognizione, stimolando così la nostra percezione corporea e di conseguenza il nostro istinto, luogo delle nostre verità più profonde spesso assopito.
“La salute inizia con la solidità del corpo, diventa più profonda con la stabilità emotiva, dopodiché porta alla lucidità intellettuale, alla saggezza e, infine, alla rivelazione dell’anima”
B.K.S. Iyengar
Yoga e Allenamento Funzionale
Entrambe le pratiche, pur avendo finalità e metodologie differenti, partono dall’assunto che un corpo sano e forte aiuti a sviluppare una mente consapevole e gioiosa e sia, quindi, essenziale per una buona qualità di vita.
Per questa ragione Forlanini Yoga Project propone pratiche incentrate sul movimento del corpo e dirette a raggiungere uno stato di maggior benessere.
La pratica dello Yoga, caratterizzata dalla consapevolezza del respiro – che è protagonista, guida e focus primario di tutta la pratica – ha come scopo ultimo quello di accompagnare il praticante in una dimensione più introspettiva, di ricerca del Sé e in un senso più ampio di ricerca della felicità e libertà. Ciò avviene gradualmente, partendo dalla pratica fisica in un percorso di movimento, apertura ed esplorazione del proprio corpo.
L’Allenamento Funzionale tocca una dimensione più “pratica”; appunto, funzionale.
Il suo scopo principale è quello di ridurre la percentuale di infortuni fisici nel quotidiano, attraverso allenamenti a corpo libero che propongono esercizi che ricalcano tutte le principali combinazioni del movimento dell’essere umano.
Le lezioni sono strutturate per:
- sviluppare coordinazione nei movimenti
- migliorare la mobilità
- rinforzare e tonificare il corpo
- aumentare la resistenza allo sforzo
Cosa Fare Dunque ?
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Classi di gruppo
Le classi e i corsi di gruppo di Hatha Yoga, Ashtanga Yoga e Allenamento Funzionale si svolgono dal Lunedi al Sabato.
Ogni classe vede un massimo di 9 partecipanti e ha la sua versione per neofiti, principianti e multilivello.
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Lezioni private
La classe individuale ti permette di ritagliare un momento solo per te all’interno della frenesia della vita quotidiana e di essere seguito/a singolarmente sulla base dei tuoi obiettivi.
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Lezioni gruppi da 3
Le lezioni private possono essere organizzate anche per piccoli gruppi (fino ad un massimo di tre persone).
Questa opportunità permette di riunire persone che hanno le stesse esigenze o che semplicemente vogliono condividere la pratica – beneficiando di lezioni personalizzate ad un costo ragionevole!
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